出版社：GOOD TV 好消息卫星电视台
【目录】：
♦爱上厨房（红葱酥） ♦原味优格蔬果汁
♦冰箱管理（蔬果肉的清洗） ♦蔬菜瘦身汤
♦凯撒沙拉瘦身餐 ♦脱脂香蕉茶&全麦香蕉烙饼
♦鲜虾鸡汁蒸蛋 ♦五毂杂粮抗癌馒头
♦铁板鲜茄及蛤蜊鱼翅汤 ♦健康披萨
♦原味什锦炒米粉 ♦脱脂猪脚卤猪肚
♦苦尽甘来鲜烤小银鱼 ♦新唐山蚵仔煎
♦柠檬辣酱虾味鲜 ♦红酒蜜肉
♦过桥芦笋鸡排 ♦卤鸭拼盘
♦脱脂醋烧小排 ♦脱脂猪排焗起司通心粉
♦铁板椒盐牛排 ♦有氧柠檬泡茶&酥脆臭豆腐
♦脱脂豆瓣黄鱼 ♦鲜肉什锦锅贴