出版社：吴美云赞美工作室
【目录】：
第一部
01.举双手赞美神
暖身；手臂与全身伸展运动
02.爱是永不止息（林前13：4-8）
腿部、腰身转动及上下弯运动
03.心中喜乐（箴15：13）
弯腰、前后仰及手背运动
04.主啊我心切慕你（诗42：1-2）
缓和呼吸；头部和眼球转动及抬脚运动
第二部
05.我的盾牌（ 诗3：3）
跳跃、打拳运动
06.依靠耶和华（耶17：7）
敲打穴道运动
07.彼此饶恕（弗4：32）
手环绕头部及腰、腿运动
08.求你为我造清洁的心（诗51：10-12）
全身伸展走动；缓和呼吸走动
第三部
09.道（约1：1-3）
腿部的力道与吸气、吐气
10.万民都要拍掌（诗47：1-2）
全身上下左右伸展及手臂运动
11.喜乐平安充满心（罗15：13）
两手上伸，前后走动及牵手互相祝福
12.主祷文（马太6：9-13）
肢体祷告
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