出版社：吴美云赞美工作室
【目录】：
第一部
01.你的右手必扶持我（诗139：9-10）
暖身；手臂、颈部运动
02.我要歌颂（诗59：16-17）
伸展；缩腹、转腰运动
03.将你的话藏在我心里（诗119：11-12）
手腕带动、转胸运动
04.间奏
脚踝运动
第二部
05.你的话（诗119：105）
抬脚缩腹及扩胸运动
06.万事互相效力（罗马书8：28）
手臂、手腕及腰部运动
07.题神的名（诗20：7）
跑步、跳跃运动
08.主啊我的神
缓和呼吸、伸展运动
第三部
09.你的笑脸帮助我（诗42：5）
膝部左右蹲、腰部左右前后弯仰运动
10.神爱世人（约3：16）
跳跃与抬脚运动
11.福音是神的大能（罗1：16）
踏步互相握手祝福
12.靠主常喜乐（腓4：4）
甩手、手指、抖身运动
13.主祷文（马太6：9-13）
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