出版社：GOOD TV 好消息衛星電視台
【目錄】：
♦愛上廚房（紅蔥酥） ♦原味優格蔬果汁
♦冰箱管理（蔬果肉的清洗） ♦蔬菜瘦身湯
♦凱撒沙拉瘦身餐 ♦脫脂香蕉茶&全麥香蕉烙餅
♦鮮蝦雞汁蒸蛋 ♦五轂雜糧抗癌饅頭
♦鐵板鮮茄及蛤蜊魚翅湯 ♦健康披薩
♦原味什錦炒米粉 ♦脫脂豬腳滷豬肚
♦苦盡甘來 鮮烤小銀魚 ♦新唐山蚵仔煎
♦檸檬辣醬 蝦味鮮 ♦紅酒蜜肉
♦過橋蘆筍雞排 ♦滷鴨拼盤
♦脫脂醋燒小排 ♦脫脂豬排焗起司通心粉
♦鐵板椒鹽牛排 ♦有氧檸檬泡茶&酥脆臭豆腐
♦脫脂豆瓣黃魚 ♦鮮肉什錦鍋貼