出版社：吳美雲讚美工作室
【目錄】：
第一部
01.早晨（詩5：3.11）
轉腳踝、轉膝雙搖臂、大轉腰伸展運動
02.義人的路（箴言4：18.23）
小跑步、慢跑、敲拍胸、臉腰、腰部左右轉動
03.耶和華厚恩待你（詩116：7）
踏腳底、腳跟、手腕、手指運動
04.雅比斯禱告（歷代上4：10）
兩掌相對搖動全身運動
第二部
05.不老歌
隨音樂一起大聲笑、帶動身體轉圈-慢游臂
06.盡心盡性事奉主（約書亞22：5）
前抬腿、後抬腿游臂、甩臂敲打
07.換取（馬可8：36-37）
手指運動、跳躍、鬆肩
08.等候神（詩62：5-7）
摸頭、兩手往後左右運動，彎腰波浪手往上伸展
第三部
09.患難中也歡喜（羅5：3-5）
手臂運動、推拳
10.歸向耶和華（約珥書2：13）
手伸手掌震動、半蹲拍腳、左右握拳
11.向你歡呼的有福了（詩89：15-16）
兩腳交叉前走、後走正步走
12.主禱文（馬太6：9-13）
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