作者：米篤頓博士
翻譯：林守欽
出版社：海天書樓
[簡介]：現代生活與工作受到各種壓力已成為我們日常的一個大而嚴重的問題，醫生可以告訴你，今天十個病人有六個的病與壓力有關，不容再忽視，但是壓力是甚麼？來源何自？要怎樣才可以防止，如何才可以得到醫治？
本書告訴你壓力有甚麼症狀、起因， 指出一個人感到壓力並非身體有甚麼病，而是新世紀的症候。事實上人的事業越成功受到的壓力會越大。米篤頓博士在這裡提出一些行之有效的止壓方法來應付這種現代生活的挑戰。若能照他的指引實行，即或不會成為超人，壓力也可以消除。生活與工作可以有更大成就。
作者米篤頓博士是醫學與心理學專家，曾任英國一家全國性食欲不振症治療中心主任，是情緒與精神健康問題的專科治療醫生。
讀本書不但可以減壓，還可以增產。